Nom: Ahaa
Ahaa est un petit personnage qui
représente la peur.
La peur est une émotion forte qui surgit lorsque nous ressentons un
danger ou une menace. Elle peut nous faire sentir tendus, notre cœur
bat très vite. Parfois, nous pouvons même vouloir fuir ou nous cacher.
La peur est normale et nous aide à rester en sécurité en nous mettant
en alerte face aux dangers potentiels. Grr est un petit personnage qui
représente la colère
La peur, c'est un sentiment qui te met en alerte lorsque tu te sens en danger ou que quelque chose te fait vraiment peur. C'est comme une alarme dans ton corps qui te dit d'être prudent. Ta respiration peut s'accélérer, ton cœur battre plus vite et tu peux te sentir trembler ou transpirer. La peur peut surgir lorsque tu fais face à l'inconnu, comme être dans le noir ou entendre un bruit étrange. C'est normal de ressentir de la peur parfois, mais il est important de se rappeler qu'il y a souvent des façons de se sentir en sécurité et de surmonter ces peurs, en demandant de l'aide à un adulte ou en imaginant des choses qui te rassurent.
Pour gérer la peur, essaye de comprendre ce qui te fait peur et parle-en à quelqu'un de confiance. Utilise des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou imaginer un endroit où tu te sens en sécurité. Parfois, affronter tes peurs petit à petit peut les rendre moins effrayantes. Garde des objets ou des souvenirs rassurants près de toi pour te sentir en sécurité.
